ਕੈਲਪ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਭੂਰਾ ਐਲਗੀ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਆਇਓਡੀਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਥਾਇਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ, ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਲਿਪਿਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੇਸ਼ਨ ਦੇ ਕੰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੈਲਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਰਿਸਪੀ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਬਣਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ...
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ